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Gesundheitsvorsorge für Fußball-Profis

von Günther Jakobsen17:39 Uhr | 20.06.2024

Fußball-Profis belasten ihren Körper im Alltag massiv. Daher ist es für die Spitzensportler besonders wichtig, eine ausreichende Gesundheitsvorsorge zu betreiben. Das gilt während der Karriere, aber auch langfristig. Hier gibt es einen Überblick, welche Aspekte und Maßnahmen dafür eine Rolle spielen.

Mario Basler
RW Frankfurt•Trainer•Deutschland
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Bedeutung der Maßnahmen für die Leistungsfähigkeit

Die Aktivitäten im Bereich der Vorsorge, die Fußball-Profis und die Vereine für die Gesundheit betreiben, haben gleich auf mehreren Ebenen eine wichtige Bedeutung. Zunächst gehört hierzu die Leistungsfähigkeit während der Karriere.

Fitness und Leistungsfähigkeit

Der Fußball ist mittlerweile ein hoch professionalisierter Sport. Die Spieler müssen sehr umfassend auf ihren Körper achten, um konkurrenzfähig zu sein. Auf diesem Level können schon Kleinigkeiten einen entscheidenden Unterschied ausmachen.

Um bei den Besten mithalten zu können, ist ein hohes Maß an Fitness notwendig. Die Basis hierfür ist eine umfassende Gesundheit. Je besser diese aufgestellt ist, desto zufriedenstellender sind in logischer Konsequenz die Leistungen.

Um das zu erreichen, spielen mehrere Bereiche wie die Regeneration oder die Ernährung eine entscheidende Rolle. Zudem hat der Faktor der Psyche eine nicht zu unterschätzende Relevanz.

Gesundheitsprävention und Behandlung für Verletzungen

Nicht minder wichtig ist die Prävention zur Vermeidung von Verletzungen. Mit einem professionellen Team von Gesundheits-Experten und entsprechenden Behandlungen lässt sich das Risiko bis zu einem gewissen Grad senken.

Gleichzeitig ist nach einer Verletzung eine bestmögliche Behandlung notwendig. Ist diese nicht gegeben, können bestimmte Vorfälle eine lange Genesungszeit benötigen oder im schlimmsten Fall gar nicht mehr vollständig ausheilen. Letzteres hätte massive Einschränkungen oder sogar das Ende der Karriere zur Folge.

Bedeutung der Maßnahmen für die lebenslange Gesundheit

Nicht minder wichtig sind viele der Präventionsmaßnahmen und Behandlungen für die lebenslange Gesundheit von Profi-Fußballern. Denn: Der Leistungssport stellt für den Körper eine hohe Belastung dar.

Verschleiß und seine Spätfolgen

Daraus resultiert ein hoher Verschleiß verschiedener stark beanspruchter Körperteile, der langfristig, also auch nach dem Karriereende, zu gesundheitlichen Problemen unterschiedlicher Art führen kann.

Hierzu gehört die Osteoarthrose. Diese kann die Knie oder die Sprunggelenke betreffen, in einigen Fällen außerdem die Hüfte. Sehnenschäden treten ebenfalls beim ein oder anderen Ex-Profi auf.

Starke Belastungen oder Verletzungen der Bänder wiederum führen auf Dauer zu Knorpelschäden. Besonders schwerwiegende Spätfolgen können auftreten, wenn der Spieler während seiner Karriere massiv oder häufig verletzt war. Für solche Folgen gibt es einige prominente Beispiele. So musste sich der Weltklasse-Torhüter Oliver Kahn bereits im Jahr 2013 einer Hüft-OP unterziehen.

Vorsorge und frühzeitiges Entdecken von Problemen als unabdingbare Maßnahmen

Daher ist es umso wichtiger, entsprechende Vorsorge zu leisten. Je besser die Behandlung und die Regeneration nach der Strapaze ist, desto geringer sind oftmals die Spätfolgen. Gleiches gilt bei Verletzungen. Wenn sie zielführend behandelt werden und komplett ausheilen können, hat dies viele gesundheitliche Vorteile.

Schlussendlich können durch Vorsorgeuntersuchungen Probleme, die sich anbahnen, frühzeitig erkannt werden. Auf dieser Basis besteht dann die Gelegenheit, einzugreifen und verschiedene Gegenmaßnahmen umzusetzen, bevor daraus ein großes Problem wird, das nur noch schwer in den Griff zu bekommen ist.

Medizinische Betreuung im Alltag: Von Physiotherapie bis regelmäßige Untersuchungen

Foto: Adobe Stock, © LIGHTFIELD STUDIOS (#272736009) (Symbolbild)

Ein erster wichtiger Schritt, der die Basis für die Vorsorge und die gesundheitliche Betreuung von Fußballern bietet, ist das Zurate ziehen der Kompetenz von Experten. Das ist vor allem durch Ärzte und Physiotherapeuten möglich.

Medizinische Betreuung durch Ärzte

Profi-Vereine haben Ärzte, die sich mit einem hohen Maß an Fachwissen um die Profis kümmern. Oftmals handelt es sich dabei um Experten, die lange Erfahrung in ihrem Gebiet mitbringen.

In einigen Fällen arbeiten die Mediziner zusätzlich noch in einer Klinik oder in einer eigenen Praxis. So mancher Arzt ist nicht nur der Mannschaft, sondern durch seine herausgehobene Stellung gleichermaßen den Fans bekannt. Hierzu zählt sicherlich Dr. Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt, der lange Jahre Mannschaftsarzt beim FC Bayern München sowie beim deutschen Nationalteam war.

Ein erster Einblick, wie vielseitig das Ärzteteam einer Mannschaft in der heutigen Zeit aufgestellt ist, zeigt sich auf der Webseite des Zweiligisten Fortuna Düsseldorf. Neben dem leitenden Mannschaftsarzt hat der Verein einen eigenen Radiologen.

Ebenfalls im Team sind ein Kardiologe und ein Neurologe. Auch die allermeisten anderen Liga-Clubs und die Nationalmannschaft beschäftigen ein Team aus mehreren Ärzten mit unterschiedlichen Fachschwerpunkten.

Weitere Einblicke in den Alltag der Mannschaftsärzte gibt eine kurze Video-Doku, die im Dezember 2022 auf der Webseite des FC Bayern München veröffentlicht wurde. Hier geben die Mannschaftsärzte zunächst einen Eindruck von der Kommunikation.

So werden die aktuellen Umstände jedes Spielers und die mögliche Belastung von jedem Training in einer großen Runde gemeinsam mit den Trainern und Physiotherapeuten besprochen.

Ziel dabei ist es, eine Prävention vor Überlastung zu leisten. Ein besonderer Fokus liegt in diesen Gesprächen auf den Spielern, die aktuell Probleme haben. Darüber hinaus sind die Ärzte immer in der direkten Nähe.

So können Sie bei Vorfällen im Training eingreifen. Für mögliche Untersuchungen sind alle notwendigen modernen technischen Geräte direkt im Hauptquartier der Mannschaft. Entstehen Verletzungen, kommunizieren die Ärzte umfangreich mit dem betroffenen Profi und führen eine detaillierte Diagnostik durch, um die richtigen Maßnahmen einleiten zu können.

Physiotherapie für die Profi-Fußballer

Nicht minder wichtig sind die Physiotherapeuten für eine Mannschaft. Viele Profi-Vereine nutzen dabei ein ganzes Team aus solchen Experten. Sie arbeiten im Alltag Hand in Hand mit den Ärzten zusammen. Letztere geben nach ihren Diagnosen Empfehlungen oder Anweisungen für eine Behandlung, die dann durch den Therapeuten umgesetzt wird.

Unter anderem sorgen Physiotherapeuten dafür, dass eine ausreichende Vorbeugung vor Verletzungen stattfindet. Sowohl für die Leistungsfähigkeit als auch für die langfristige Gesundheit ist dies ein wichtiger Aspekt. Erzielt wird die Prävention mit bestimmten Übungen und Massagetechniken.

Bei Verletzungen greifen sie ebenfalls ein. Oftmals sind sie dann dafür zuständig, die Profis richtig zu Tapen. Bei größeren Verletzungen wiederum helfen sie durch einige Maßnahmen bei der Rekonvaleszenz. Im besten Fall trägt dies dazu bei, dass die Blessur ohne Folgen ausheilt und der Spieler schnell wieder seine Tätigkeit aufnehmen kann.

Die Ernährung

Nicht minder relevant ist die richtige Ernährung. Das gilt zum einen mit einem Blick auf die Leistung, zum anderen kann sie hinsichtlich der kurz- und langfristigen Gesundheit viele positive Effekte erzielen.

Bedeutung der Ernährung

Zunächst spielen die Mahlzeiten und ihre Zutaten für die Fitness eine entscheidende Rolle. Dabei kommt es außerdem auf die Mengen und auf das Timing an. Nur, wer passend isst, kann auf dem Platz seine Leistung abrufen und mit den anderen Profis mithalten. Dementsprechend genau und ausgefeilt sind die Ernährungspläne in den allermeisten Profi-Mannschaften.

Darüber hinaus spielt die Ernährung bei Profis eine entscheidende Rolle für die langfristige Gesundheit, da sie sich auf verschiedene körperliche Faktoren während der Karriere auswirkt.

Denn: Wer sich als Fußballer gut ernährt, unterstützt seinen Körper nicht nur bei den Belastungen, die im Alltag anstehen. Vielmehr helfen die richtigen Nährstoffe gleichermaßen dabei, die Regeneration voranzutreiben.

Ähnliches gilt nach Verletzungen. Mit einer passenden Zufuhr wichtiger Stoffe kann die Rekonvaleszenz unterstützt werden. Zudem wird das Immunsystem gestärkt. Und nicht nur das: Auch auf die Psyche (zu diesem Thema gleich mehr) kann eine sinnhafte Ernährung einen positiven Einfluss haben.

Zuständigkeiten und konkrete Umsetzung

Foto: Adobe Stock, © MissesJones (#18387282) (Symbolbild)

Bei der zentralen Bedeutung des Themas Ernährung ist es wenig verwunderlich, dass die Vereine diesen Teil des Alltags ebenfalls in professionelle Hände geben. Daher befassen sich Experten mit der Planung und der Zubereitung der Mahlzeiten für die Spieler.

Dazu gehören allen voran Ernährungsberater und hochkarätige Köche. Mona Nemmer zum Beispiel hat erstere Aufgabe eine Zeit lang beim FC Bayern übernommen, 2016 ist sie dann nach Liverpool gewechselt. Ein Blick auf die Webseite der Nationalelf verrät, dass das Team gleich drei Köche hat, die sich um die Zubereitung der Speisen kümmern.

Der FC Bayern hat für diese Aufgabe bereits vor vielen Jahren den bekannten Sternekoch Alfons Schuhbeck verpflichtet. Auf der Webseite 1X1sport.de gab er in einem kurzen Interview einen kleinen Einblick in den Ernährungsalltag der Profis aus München.

Demnach besteht das Frühstück der Bayern oftmals aus Müsli mit Quark oder Joghurt. Ein typisches Mittagessen wiederum beinhaltet Hähnchen oder Lachs mit Spinat und Kartoffeln. Dabei sind die Proteine bedeutsam, Kartoffeln wiederum haben im Vergleich zu anderen kohlehydrathaltigen Zutaten den Vorteil einer geringen Kalorienmenge.

Lachs liefert zusätzlich Vitamine und wichtige Omega-3-Fettsäuren. Kartoffeln können alternativ durch Reis ersetzt werden. Für eine umfassende Zufuhr von Vitaminen gibt es zu jeder Mahlzeit eine große Auswahl an Gemüse.

Bei alledem liegt der Fokus außerdem auf Details wie den Omega-6- und Omega-9-Fettsäuren. Erstere sind für die Fließfähigkeit des Blutes wichtig, zweitere wirken entzündungshemmend, was einen wichtigen Beitrag zur Gesundheit leisten kann.

Verzicht auf schädliche Stoffe

Darüber hinaus ist ein Verzicht auf schädliche Stoffe wichtig. Dazu gehören allen voran Zigaretten und Alkohol. Diese schmälern die Leistung, was gerade im Profisport, wo es oftmals um Millimeter geht, problematisch ist.

Gleichzeitig werden sie (abgesehen von den ohnehin gesundheitsschädlichen Einflüssen) neben den Anstrengungen des Alltags der Spieler zu einer echten Zusatzbelastung. Natürlich sind legendäre Spieler wie Mario Basler, der bis heute gerne raucht, unvergessen.

Mittlerweile verzichten viele Profis allerdings auf Zigaretten, Bier und andere Alkoholsorten, um fit zu bleiben. Das gilt zumindest in der öffentlichen Wahrnehmung, wobei es hinter den Kulissen sicherlich vor allem bei Feierlichkeiten die ein oder andere Ausnahme gibt.

Übungen für die Verletzungsprofilaxe

Gerade bei einer hohen Belastung ist es wichtig, durch passende Übungen eine umfangreiche Verletzungsprofilaxe zu betreiben. Im Profi-Sport (wie bei den Amateuren) spielt in diesem Zusammenhang das Aufwärmen eine entscheidende Rolle. Daher ist es wenig verwunderlich, dass die Programme der Leistungssportler oftmals zwischen 15 und 30 Minuten dauern.

Notwendigkeit und Vorteile

Das Aufwärmen vor dem Training oder einem Spiel dient dazu, den Körper auf den Belastungsmodus einzustellen. Das gilt für:

das Herz-Kreislauf-System,
die Muskeln,
die Bänder,
die Gelenke
und die Sehnen.

Alle diese Körperteile benötigen einige Zeit, um vom Ruhemodus auf eine gewisse Belastbarkeit umzuschalten. Unter anderem hilft das Aufwärmen dabei, dass die Bänder elastischer werden. Dadurch sinkt die Gefahr, dass sie reißen oder in einer anderen Weise verletzt werden.

Darüber hinaus schützt das Aufwärmen die Gelenke vor einer Abnutzung – Letzteres kann wie bereits angeklungen gerade im belastungsintensiven Profi-Sport auf Dauer ein großes Problem darstellen. Die Muskeln wiederum sind mit dem richtigen Aufwärmen besser vor Verletzungen wie Zerrungen geschützt.

Foto: Adobe Stock, © Koonsiri (#231872650) (Symbolbild)

Übungen auf Aufteilung des Programms

Das konkrete Aufwärmprogramm kann unterschiedlich ausgestaltet werden. Auf der Webseite fussballtraining.com werden die möglichen Übungen und ihre Aufteilung in verschiedene Phasen umfangreich beschrieben.

Dabei gibt es zunächst das allgemeine Aufwärmen, das in zwei Phasen stattfindet, bevor es zu einer spezifischeren Form übergeht. Insgesamt dauert das Programm, das hier exemplarisch vorgeschlagen wird, 25 Minuten. Von Phase zu Phase wird die Intensität gesteigert.

In der ersten Phase gibt es zunächst Übungen im Bereich freie Ballarbeit, also zum Beispiel Rondo oder den Ball hochhalten mit mehreren Partnern. Phase zwei beinhaltet die Athletik, also Mobilisation und Kräftigung. In der dritten und intensivsten Phase sind Verbundübungen wie eine Pass-Stafette enthalten.

Psychische Gesundheit

Neben der körperlichen Gesundheit spielen psychische Faktoren eine entscheidende Rolle. Profi-Fußballer können hinsichtlich ihrer mentalen und seelischen Verfassung massiven Belastungen ausgesetzt sein, die nicht immer einfach zu lösen sind.

Mögliche Belastungen für die Psyche

Zum einen kann der Leistungsdruck spürbar auf die Psyche schlagen. Das gilt im Besonderen, wenn eine Mannschaft in einem Finale steht oder um einen Titel kämpft. Auch Phasen, in denen die Teams keine guten Leistungen abliefern, können den Druck, positives zu bewirken und das sprichwörtliche Blatt zu wenden, deutlich erhöhen.

Hinzu kommt der Aspekt der Öffentlichkeit. Profi-Fußballer sind nicht nur im Hinblick auf die Leistungen, sondern gleichermaßen bezüglich der öffentlichen Wahrnehmung eines stetigen Drucks ausgesetzt.

Negative Kritiken können sich auf den mentalen Zustand auswirken und eine zusätzliche Belastung darstellen. Das gilt mit einem Blick auf den Platz sowie bei weiteren Aktivitäten, zum Beispiel in den sozialen Medien. Bereits kleine Fehler können hier Skandale und eine Welle der Entrüstung auslösen. Ein solcher Druck kann gerade langfristig zu psychologischen Problemen führen.

Hinzu kommt die Gefahr von psychischen Problemen wie Depressionen, die nicht in einem direkten Zusammenhang mit dem Sport stehen. Schließlich sind Fußballer normale Menschen, die vor solchen gesundheitlichen Problemen, die es in verschiedenen Bereichen der Gesellschaft gibt, nicht ausgenommen sind.

Lösungen für die Problematik

Das Risiko von solchen Erkrankungen ist den Verantwortlichen in den Profi-Mannschaften bewusst. Dementsprechend gibt es Sportpsychologen, die dabei helfen, die Spieler mental zu stärken und auf Drucksituationen vorzubereiten.

Dabei geht es gleichermaßen darum, die psychische Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten und damit gute Ergebnisse auf dem Platz sicherzustellen. In der deutschen Nationalelf übernimmt die Aufgabe der Sportpsychologe Dr. Hans-Dieter Herrmann.

Wichtig ist natürlich, dass sich die Profis selbst über die potenzielle Problematik bewusst sind und die Symptome ansprechen. Nur so kann eine Hilfe geleistet werden, die kurz- und langfristig einen Mehrwert mit sich bringt.

Versicherungen mit Bezug zur Gesundheit

Um im Bereich der Gesundheit eine gute Vorsorge zu treffen, sind außerdem die Versicherungen bedeutsam. Bei Fußballern betrifft das allen voran:

die Krankenversicherung
sowie die Berufsunfähigkeitsversicherung.

Krankenversicherung

Die Krankenversicherung übernimmt die Kosten für Behandlungen verschiedener Art. Gerade vor dem Hintergrund möglicher Verletzungen sollten Fußball-Profis dabei so ausgestattet sein, dass sie im Ernstfall die bestmögliche medizinische Versorgung bekommen.

Grundsätzlich besteht eine Wahlmöglichkeit zwischen der gesetzlichen und der privaten Krankenversicherung. Letztere übernimmt je nach Paket oftmals Leistungen, die in der gesetzlichen Variante nicht enthalten sind. Zudem gibt es die Option, bestimmte Behandlungen nach den individuellen Vorstellungen dazuzubuchen.

Der Versicherungsexperte CLARK bietet auf seiner Webseite viele wichtige Hintergrundinformationen zu dieser Art der Absicherung. Dazu gehört neben den Leistungen ein Blick auf die Kosten.

Berufsunfähigkeitsversicherung

Nicht minder wichtig ist eine Berufsunfähigkeitsversicherung. Durch Umstände wie massive Verletzungen können Fußballer an einen Punkt kommen, an dem sie ihre Tätigkeit nicht mehr ausführen können.

In diesem Fall stehen sie – sofern sie nicht zu den großen Stars gehören, die sich mit wenigen Jahren Arbeit oftmals für das gesamte Leben absichern können – vor einer großen finanziellen Problematik. Eine entsprechende Versicherung fängt diese Situation ab und sorgt dafür, dass der aufgebaute Lebensstandard nicht massiv leidet.

Nach der Karriere

Nach der Karriere spielt die Vorsorge im Bereich der Gesundheit ebenfalls eine wichtige Rolle. So müssen Ex-Spieler mit verschiedenen Maßnahmen umfangreich auf ihren Körper und ihre Psyche achten.

Körperliche Prävention nach der Karriere

Über die Zeit im Profi-Sport wurde ein hohes Maß an Muskeln antrainiert. Gleichzeitig haben die allermeisten Spieler durch die Maximalleistungen ein sogenanntes Sportlerherz, das im Vergleich zum Durchschnittsmenschen deutlich vergrößert ist.

Daher ist es für die Gesundheit wichtig, nach dem letzten Spiel die aufgebaute Leistungsfähigkeit Schritt für Schritt abzutrainieren. Der Grund hierfür ist die umfassende Gewöhnung des Körpers an die Belastungen. Bei Fußballern empfehlen sich hierfür unter anderem Ausdauersport verschiedener Art sowie Übungen im Bereich der Koordination.

Der psychische Faktor

Die Psyche kann ebenfalls unter dem Karriereende leiden. Nach dem letzten Spiel bleiben die Glückshormone wie Dopamin und Endorphin sowie der Ehrgeiz, der viele Sportler über Jahre angetrieben hat, plötzlich aus. Das kann dafür sorgen, dass eine gewisse innere Leere entsteht.

In einigen Fällen löst dies Schlafstörungen, innere Unruhe oder ähnliche Beschwerden aus. Bemerkt ein Sportler diese Symptome, ist es wichtig, sie ernst zu nehmen und mit einem Experten mögliche Gegenmaßnahmen zu besprechen, bevor daraus weitaus schwerwiegendere Probleme werden.

Fazit

Profi-Fußballer müssen auf ganz verschiedenen Wegen Vorbeugung hinsichtlich ihrer Gesundheit leisten. Wichtig ist dafür zunächst eine umfassende medizinische Betreuung durch Ärzte und Physiotherapeuten. Die Ernährung und ein ausreichendes Aufwärmtraining haben ebenfalls eine Bedeutung. Nicht minder relevant ist ein Blick auf die psychische Gesundheit während der Karriere. Schlussendlich müssen nach dem letzten Spiel als Profi gewisse Maßnahmen ergriffen werden, um das Risiko von potenziellen Folgen eines abrupten Endes der Berufs-Laufbahn einzudämmen.